專注多久休息

2023年3月31日 — 到了某個時刻，大腦就會感到疲累，需要休息一下充電，不管是分散一下注意力，或是放鬆都可以。無論是1小時的課堂或3小時的電影，這種精神疲倦終究會出現。

2018年2月22日 — 工作多久暫停最能保持專注力？3 種聰明休息模式 · 1.工作75-90 分鐘，休息15 分鐘：有利大腦整合資訊 · 2.工作52 分鐘，休息17 分鐘：更能避免認知疲勞.

2018年3月12日 — 麻省理工斯隆管理學院講師波岑（Robert Pozen）認為，75～90分鐘的工作時間區段，恰好能夠完美契合大腦學習與專注兩種模式所需的時間，此外，再佐以15分鐘 ...

2018年1月10日 — 你需要的不是每天學習五小時，只維持一星期就放棄，而是每天學習30分鐘，拉長戰鬥力，效果才會有十倍百倍的差異。

2020年11月10日 — 50分鐘是最剛好的區間 ... 平均可維持十五分鐘。 ... 平均只有八點二五秒，比金魚還短。 經研究證實，. 金魚一生的專注持續時間幾乎都維持在九秒。 ... 都以「 ...

2016年1月6日 — 你的孩子每學習二十分鐘（隨著年齡和專注力不同，也可以長一點）應該休息五分鐘。兩、三次短暫休息後，就需要一次完整的休息，約二十分鐘。三小時後則 ...

2018年3月1日 — 二、工作52分鐘，休息17分鐘：更能避免認知疲勞. 如果沒有辦法工作到90分鐘這麼長，可以試試工作52分鐘，休息17分鐘，將工作時間變短，休息時間拉長，更有 ...